IDOGO® -Qigong in Leverkusen

Körperliche und geistige Entspannung durch optimierte Körperhaltung und effektive Motorik.

Willkommen bei Idogo Qigong.

Qigong in Leverkusen


Qigongübungen führen zu körperlicher und geistiger Entspannung, zu guter Körperhaltung und ruhiger Atmung.

 Sie bekämpfen Krankheiten und Stress nicht, sondern entziehen ihnen die Ursachen. Jede Übung ist bei unterschiedlichen Störungen wirksam. Qigong reguliert den Energiefluss auf den Meridianen.

Qigongübungen entfalten ihre Wirkung langsam – aber sie sind gründlich.  Langsames Schreiten ist wirksamer als Ungeduld und Hast.Trainiert wird ein besonderer Ruhezustand des Bewußtseins, der sich vom Schlaf und normalem Ausruhen unterscheidet.


  

Ohne Bewegung gibt es keine Veränderung. Die Energie fließt durch die vorhandenen Strukturen: es gilt, diese wieder zu ihrer Natürlichkeit zurückzuführen.

Der Unterricht erfolgt zu einem großen Teil mit dem Idogo. Mit dem Idogo können Bewegungen weiter und weicher ausgeführt werden. Die nötigen Veränderungen in den Strukturen des Körpers - an verklebten Faszien, muskülaren Verhärtungen, usw.- finden also schneller statt.

Die gesamte Motorik wird besser koordiniert. Durch den speziellen Idogo-Effekt, durch den das Bindegewebe bis in die Tiefe gelockert wird, kann man sich mit Idogo besser – und weiter – bewegen als ohne. Die gesamte Körpersprache ändert sich. So sieht man einem Menschen schon von weitem an, ob er entspannt ist oder nicht.

Mit den stehenden Idogo-Übungen werden u.a. die Schultern gelockert. Angespannte Schultern blockieren den Rest des Körpers. Wenn man ein Kleid schief auf den Kleiderbügel hängt, dann hängt es nie richtig. Genauso ist es mit den verspannten Schultern: erst wenn sie entspannt sind, kann sich der Rest des Körpers ausrichten.

Der Weg des Idogo-Qigongs geht zuerst vom Körper zur Psyche, sozusagen von der Hardware zur Software, oder von außen nach innen. D.h. man entspannt, indem Muskeln und Bindegewebe entspannen und dehnbar werden. Später geht man dann verstärkt der Weg von innen nach außen, da sich Körper und Psyche gegenseitig beeinflussen.





 

Die Wirkung des Idogos zusammengefasst:

• Bringt Haltung und Motorik in natürliche Balance
• Korrigiert Fehlbelastungen des Bewegungsapparates
• Lockert muskuläre Verspannungen und Verkrampfungen
• Verbessert die Koordination
• Strafft Bindegewebe und Tiefenmuskulatur
• Beruhigt den Geist
• Fördert allgemeines Wohlbefinden
• Gesundheitsprophylaxe
• Aktiviert die Selbstheilungskräfte
• Beseitigt die Meridianblockaden
• Reguliert den Qi-Fluss
• Optimiert Atemvolumen und Atemausdauer
• Erhöht Belastbarkeit und Ausdauer
• Verbessert die Konzentrationsfähigkeit

 siehe auch: www.idogo.de und www.taichi-stuttgart.de